こんにちは。
トレーナーの石川真也です
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トレーニングは
体をリセットする効果も
あわせ持つ
普段の偏った
体の使い方(仕事など)から、
「押す」
「引く」
「曲げる」
「伸ばす」
「上げる」
「下げる」
という単純な動きで、
本来持っている
身体の基本的な能力を
もう一度思い出させる。
そう
身体をリセット
するのである。
そして
トレーニングを
ハイパワーで行うことにより、
その能力の幅をより広げていく。
そうすれば、
普段の生活なんて
メッチャ楽になる。
少しくらい無理しても
何の問題もない。
へっちゃらである！
そして、
トレーニングは
今までとは違う体へ導く。
さらに
強く健やかで美しい体へ導く。
それは身体だけのものではなく、
心もリセットし、
強く健やかな状態へと導く。
体は勝手に動くものではない。
脳からの指令で動く。
だから
体を動かすということは、
脳を使うということ。
トレーニングとは、
自分の身体と
対話すること。
自分が今出せる
最高のハイパワーで
筋肉を使うという指令を
出させることで、
今までと同じであるわけには
いかないと脳は判断する。
そう、
毎回のトレーニングで
最高のハイパワーを出させることで、
脳は毎回
今までと同じわけにはいかないと判断し、
どんどん身体を強くしていく。
それは同時に
脳も刺激し
活性化していくことになる。
しかし軽い運動では、
この効果は期待
できないんですね……残念ながら。
身体を
強く健やかに美しくするには、
それに相応しいトレーニングが
必要になります。
正しいトレーニングをすれば
その恩恵は計り知れない！
正しいトレーニングを続ければ、
その恩恵をずっと
受け取ることができる♪
僕が
トレーニングを
指導させていただく時は、
ハイパワーに重点をおいて
指導しております。
僕自身のトレーニングも、
そこを大事にしています。
※(ハイパワーの
トレーニングと聞くと
ボディビルや
パワーリフティングを
イメージする方も
多いと思いますが
そうではありません。
その辺りの説明は
今回は割愛させて
いただきます
)
)あなたは
トレーニングしたことありますか？
あるとすれば、
それはどんなトレーニングですか？
それで結果が出ていて、
今も続けているならば、
それは素晴らしいことです。
これからも、是非続けてくださいね！
そしてトレーニングをしたことがない、
あなた！！
新たな自分になるチャンスですよ♪
トレーニングの
恩恵を
受け取りましょう！！
筋トレ……最高です♪
いつも、ありがとう！