よくテレビや雑誌で見かける
「○○を食べれば」
「○○を飲めば」
体の調子が整うとか
調子が良くなるっていうやつ
これらって正に
超(スーパー)食材
のように扱われて、
あたかも普通の状態を超越して
スーパーマン
になれるかの
ように紹介される
例えば
「○○に含まれる
○○という成分が
コレストロールを下げる」とか
「脂肪の吸収を抑える」とか
っていうやつ。
確かにそんな効果が
あるかもしれないけど、
別に
スーパーウルトラな
体にするものではないですからね。
【普通】
の状態にするだけですから。
そもそも自然界にできるもので、
そんなスーパーマンにしてくれる
食材は無いですよ
本来は
調子の
良い状態が
【普通】
なことなんです！！
現在は
「ストレス」
「偏食」
「運動不足」
「睡眠不足」……などなど、
体の調子を狂わす
要因に溢れている！
だから
体調を崩すんです！
だから
調子が悪くなるんです！
食に関して言えば、
偏食や
加工食品の
多量摂取が原因です。
で、
よく「最新の研究では…」
とか言って
【ダメ】だったものが
【良い】となったり。
またその【逆】も然りで
【良い】だったものが
【ダメ】になったり。
こういう最新研究みたいなものは、
また数年後には違うことを
言ったりするんでしょうね(苦笑)
だから…
そんなものに
振り回されず、
昔から
食べ続けられているものを、
規則正しく
食べましょうってことです。
当たり前のことを
当たり前にやる…
ただ、それだけです。
もう一度、言います。
【調子が良い状態が、
本来は普通なこと】
で、
現代はその
【普通】
を悪くする要因に
溢れているってことなのです！！
それともう一つ…
どんなに
良い物を食べようが、
食べるだけで
身体は強くなりませんからね！
どんなに
栄養価の高い物を食べようと、
食べるだけでは
筋力は
【確実】
に衰えます。
身体を強くするのは
【トレーニング】
しか……
あ・り・ま・せんっ！！！
本日も感謝
