こんにちは。
『レジリエンス＝しなやかな強さの磨き方』桐山です。
ストレスコーピングの認知度が上がっていると感じます。
ドーピング？と聞かれると
（大阪に馴染んでしまったのか）
笑いで返すのかな？
本気で返すのかな？と思ったりします。
さて、NHKスペシャル「キラーストレス」
の番組が放映されていました。
その中で「ライフイベント ストレスチェック」
の点数付けを行っていましたよ。
「ライフイベント」とは、
ストレスになる色々な
心理的刺激になる出来事に
大別されるうちの１つです。
もう一つは「デイリーハッスル」です。
私が大阪に来た時に受けた
ライフイベントをチェックしてみました。
合計点は５２１点 !!
この点数は１年間に経験した
（出来事）を合計して出すのですが、
私は実は３ヶ月で受けた刺激でした。
ん～そりゃしんどかったわ。
コーピングに出会うのは必然な状態（笑）
ちなみに
260点以上：ストレスが多い要注意の段階
300点以上：病気を引き起こす可能性が
あるほどストレスが溜まっている可能性がある段階。
（NHK HPより）
ご興味ある方はチェックされてみてはいかがですか。
NHK HPリンク先
ただ点数は目安であり、
ご自分がどんなストレスにさらされているか
客観的にみることが大切ですね＾＾
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