お疲れさまでしたー。
↓このリース、ユーカリ3束分の葉を全てカットし虫ピンで一枚ずつ留めて作るので、めちゃ時間と手間がかかります(完成品を見るとそうは見えないけど。。。)
シナモンコースはX'masアレンジでしたー
お疲れさまでしたー。
そのあと、グラビティーエクササイズ！
今月はサボることなく皆勤☆
そして、食事を改善したので、体脂肪4%減！体重1キロ減！
やったね☆
ブログをみて、みんなから→これだけ毎日食べ続けてるの？？
と聞かれる事も多く、確かに、今まで現状維持してきたけど、
最近↑登り気味。今↓落とさないと落ちにくくなるのを感じるので
最近メンバーが増えたので、自宅でのエクササイズは受け入れストップな感じですが、M先生のご自宅や公民館でもレッスンをされているので、やってみたいかたは、ご紹介しますのでーー。
体操をした夜は、肉体の疲れで9時前に就寝(笑)