こんにちは。
今回は検査がブログを担当させて頂きます。
まだまだ残暑が厳しいですが、
先日、『スポーツの秋』を先取りして、
職場の仲間たちとバドミントン
大会を行いました。
大会を行った体育館は、冷房は効いていましたが
密室みたいな室内で動き回り
また水分補給として２ℓ近くの水分を摂ったこともあり
全身滝のような汗をかきましたが、
同時に大変清々しい気分になりました。
二時間程度の運動でしたが、
ストレス解消にも繋がり大盛り上がりでした
そして、その日の夜は
職場の仲間のお宅にお邪魔して、
『食欲の秋』も先取りし、すき焼きパーティーを行いました。
思った以上に食欲が進んでしまったため、
せっかく昼間の運動で消費したカロリーが
むしろ＋になってしまったかもしれません
最近はめっきり朝晩が涼しくなって来ましたが、
まだまだ日中は暑いので、
スポーツをされる方は特に
水分補給など熱中症対策をしっかりと行ってくださいね。