筋トレもサッカーに繋がる？

久しぶりに小、中学校時代の同級生に会いに行きました😊

工場にお邪魔しまして、私と同様の仕事なので仕事の話。

そして2階に筋トレ用トレーニングスペース😊

娘さんは何とその年代水泳ジュニアオリンピック全国1位🥇

野球経験、筋トレ経験からくる

トレーニング理論、栄養補給のタイミング、成長タイプ、食事の話色々教えてもらいました。

やはり一人ひとりに合わせたトレーニングの構築が大切だと感じました。