体温が一度上がると病気が百個治る | 酵素ダイエットのカリスマ
だそうです。
ちなみに自殺した人を追跡調査すると低体温の人が多いとか、低体温は精神に及ぼす影響も非常に高いわけです。
体温が１℃上がると免疫力が５～６倍高くなるそうですから、ホントに病気は吹っ飛んじゃいますよね。
↓本にもあるように９割治っちゃうわけです。
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午前中はデトックスの時間なので、酵素ドリンクを飲んで朝食代わりにして、栄養吸収の時間はランチからにしましょう。
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というわけで体温を上げましょう。
美人体温は３６．５℃です。
体温を上げ・維持する５つの生活術
①食事・・・酵素食をとりましょう。フルーツ・生野菜、生肉・生魚、発酵食品を積極的にとりましょう。６０度以上の加熱をしてしまうと酵素は死滅してしまいますのでご注意。
酵素を一緒にとる食べ合わせ例：
・さんまの塩焼きと大根おろし・・・ジアスターゼ等
・酢豚とパイナップル・・・ブロメライン等
・とんかつとキャベツの千切り・・・アミラーゼ等
②運動・・・筋肉を増やして基礎代謝を上げましょう。ゆったりストレッチやヨガを取り入れたりして骨盤のゆがみを直すとさらに低体温の原因を撃退出来ます。
③入浴・・・シャワーだけではいけません。ぬるめのお湯で半身浴がおすすめ。
④睡眠・・・午後８時から午前４時の間に新陳代謝が活発になります。この間に出来るだけ多くの睡眠をとりたいものです。
食事は寝る２時間前までに済ませましょう。代謝酵素を働かせたい睡眠中なのに、消化酵素を働かせなくてはいけない状況は代謝活動に悪影響です。眠りも浅くなるし良いことなしです。
⑤サプリメントを賢く利用・・・酵素の補給や活性化はドリンクやタブレットなどで手軽に補うことが出来ます。どうしても仕事などで生活が不規則になったり、外食が多くなりがちでは、生活改善はなかなか難しいですから、こんなときは積極的にサプリを利用しましょう。
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体温を上げ・維持する５つの生活術
①食事・・・酵素食をとりましょう。フルーツ・生野菜、生肉・生魚、発酵食品を積極的にとりましょう。６０度以上の加熱をしてしまうと酵素は死滅してしまいますのでご注意。
酵素を一緒にとる食べ合わせ例：
・さんまの塩焼きと大根おろし・・・ジアスターゼ等
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②運動・・・筋肉を増やして基礎代謝を上げましょう。ゆったりストレッチやヨガを取り入れたりして骨盤のゆがみを直すとさらに低体温の原因を撃退出来ます。
③入浴・・・シャワーだけではいけません。ぬるめのお湯で半身浴がおすすめ。
④睡眠・・・午後８時から午前４時の間に新陳代謝が活発になります。この間に出来るだけ多くの睡眠をとりたいものです。
食事は寝る２時間前までに済ませましょう。代謝酵素を働かせたい睡眠中なのに、消化酵素を働かせなくてはいけない状況は代謝活動に悪影響です。眠りも浅くなるし良いことなしです。
⑤サプリメントを賢く利用・・・酵素の補給や活性化はドリンクやタブレットなどで手軽に補うことが出来ます。どうしても仕事などで生活が不規則になったり、外食が多くなりがちでは、生活改善はなかなか難しいですから、こんなときは積極的にサプリを利用しましょう。
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