姿勢を整える

みなさん、こんにちは。
無痛整体師、武道家の西田です。

私の整体院では、姿勢を非常に重視しています

良い姿勢は、健康の基本です。
また、女性であれば、美しさの基本でもあります。

良い姿勢とは、身体が働きやすい姿勢です。
重量物である肉体を合理的に支え、筋肉の出力を最小限にとどめる。
状況や刺激に対し、俊敏かつ自在に反応し、動ける。
言葉で表現すると、そんな姿勢です。

では、どうすれば良いのか。
良い姿勢とは、どのような状態なのか。

それは、自分の身体が知っています。

身体にまかせれば、良いのです。
なぜなら、身体は、できるだけラクをしたがります。
ゆえに本来なら、最も合理的に重量を支えようとします。
動きやすい体勢を作ろうとします。
すると、必然的に、良い姿勢になるのです。

しかし、多くの方は、そうはならない。
つい、猫背になってしまう。
なぜでしょうか。

それは、筋肉が弛んでいないからです。
身体が自在に反応し、働く状態になっていないからです。
整体施術は、ここに有効に働きます。
つまり、筋肉を弛め、自在に反応できる身体にする。
それが、整体施術の目的です。

よく、姿勢矯正とか、骨盤矯正と言われます。
私共では、強制的に矯正はしません。
結果的に矯正されていくというのが、適切な表現だと思います。



整体施術以外にも、いくつか姿勢を整える方法があります。
そのひとつとして、武道稽古をお勧めいたします。
特に、合気道はお勧めです。

帯を締め、袴をはくと、腰周りが安定し、自然に背骨が立ちます。
丹田（下腹）を充実させ、中心軸をしっかり保つ。
全身を極力リラックスさせ、自在に動ける状態を作る。
繰り返し、その状態で型稽古をすることにより、自然に姿勢が整う。
私は、そのように考えております。

もし本を読むなら、以下をお勧めいたします。

ねこ背は治る! ──知るだけで体が改善する「4つの意識」/自由国民社

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この本に書かれたことを完全に理解し、実践していただけたら、大多数の人は、整体院へ通う必要はなくなるでしょう。
そればかりか、病院や薬の世話になることも、なくなる。
強くお勧めできる、良著です。
読みやすく、わかりやすく、価格も手頃です。
ぜひ買い求めて、お読みいただき、実践してください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。