宮城・仙台

で活動しています

食べトレインストラクター

渡邉　湖野美です

上は小学校２年生
年長
年少
末っ子は2歳！

2歳差
全員男の子
4兄弟のママ

をしております

このブログでは

食べトレに出会って得た

私の体験

子供達の変化

2歳差
宇宙人と化してる
4兄弟
あれこれ

など綴っております

こんにちは

今日もブログにご訪問くださり

ありがとうございます

インスト仲間で行う

砂糖断ちチャレンジ

みんなで決めたルール

①白砂糖はもちろんダメ、きび糖、甜菜糖、

メープル、その他甘味料も不可

料理にみりん、甘酒はおっけー！

②家族には出してもおっけー！

1人でチャレンジするのもよし！

巻き込むのもよし！

以上！

【DAY④】

何事もなく順調〜♪

と思っていたところに

／

悪魔の誘惑

＼

叔父から子供達へ

お土産のパンを沢山頂きました

↑普段買わないような

パン屋さんの美味しい菓子パンを

どっさり

1番上のなんのパンだか分かります？

赤べこらしいです

我が家ではパンは嗜好品

全く食べない訳ではありません

そしてパンには沢山の

お砂糖

入ってるよね〜

甘い物というより

パンが食べた気持ちが

少し出て来た4日目

食べたい！食べたい！食べたい！

ではなく

あぁ最近パン食べてないなぁ

食べたいなぁ〜くらい

自分で買いに行って食べたいとは

思わないレベル

ってことは体は欲してないよね

ちゃんと分かって来てます自分の体

心と体に聞いてみる

それが出来るようになる

食べ方学んでそれが

1番大きい違いかなと感じます

それにしても

凄い量でした

おじちゃんありがとう

子供たちのおやつと

砂糖断ち開けた時食べようかと

冷凍しました

続きます

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渡邉　湖野美

【砂糖断ちチャレンジ‼️DAY④】