宮城・仙台

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食べトレインストラクター

渡邉　湖野美です

上は小学校２年生
年長
年少
末っ子は2歳！

2歳差
全員男の子
4兄弟のママ

をしております

このブログでは

食べトレに出会って得た

私の体験

子供達の変化

2歳差
宇宙人と化してる
4兄弟
あれこれ

など綴っております

こんにちは

今日もブログにご訪問くださり

ありがとうございます

インスト仲間で行う

砂糖断ちチャレンジ

みんなで決めたルール

①白砂糖はもちろんダメ、きび糖、甜菜糖、

メープル、その他甘味料も不可

料理にみりん、甘酒はおっけー！

②家族には出してもおっけー！

1人でチャレンジするのもよし！

巻き込むのもよし！

以上！

【DAY①】

朝:わかめとネギの味噌汁

昼:ハンバーグドリア(夜の残り物)

夜:こんにゃくステーキ

　大根とこんにゃくの煮物

　大根、きゅうり、ハムのサラダ

　やきとり

　豆苗としめじの炒め物玉ネギソース

子ども達のおやつに

米粉蒸しパンと米粉クッキーを作りました

普段なら何気なくしてる味見

メープルシロップが入ってます。

危ない危ない

無意識って怖い

気付かないうちに砂糖って

摂ってしまっているんだな

完全に断つのは相当意識しないと

難しい

そして

目の前にあると

食べてしまいたくなる

人間の心理ですね

なんとか食べずに済んだ

そんなDAY①でした

続きます

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食べトレシニアインストラクター

渡邉　湖野美

【砂糖断ちチャレンジ‼️DAY①】