自分なりのストレス解消！
自分なりのストレス解消方法私も含めてほとんどの人がストレスを感じていると思います。感じない人が居れば逆に教えてほしいストレスは溜まっていくものだと思っていて全く解消しないと （怒りっぽくなる） （気持ちが上がらない） （ネガティブな考えが多く浮かぶ） （何もやる気が起きない）他にもいろいろあると思います。なので、できるだけ溜め込まないように少しずつでも解消できるようにしましょう解消の仕方これはあくまで私のやり方であって皆が全員当てはまることではないそれだけ頭の片隅に置きながら読んでもらえると幸いです。１：体を動かす体を動かせば疲れてきて色々考えていることや悩んでいることを考える余裕がなくなって体を動かすことができるので悩んだり、考え事がまとまらない時は軽いジョギングや筋トレがおすすめです。２：友達と話す悩み事を聞いてくれる友達に相談したり、世間話をして気持ちをリラックスさせることも良いと思います。でも注意として愚痴話ばかりにならない事、です。愚痴ばかり話していてもこちらは発散していても相手が聞いていて嫌になることは気を付けましょう。３：趣味をする、又、見つけるとにかく自分の好きなことをやるこれが一番解消できる方法だと思います。本を読むのが好きなら、気が済むまで読むのもいいし運動が好きならジムに通うのも良い寝ることが好きなら好きなだけ寝ればいいし自分がやってて楽しい事や気持ちが落ち着くことが一番のストレス発散方法だと思います。私は、ジムで筋トレすることが一番発散になります上司のことを「なにくそコノヤロー」とか思いながらやる時がなんか楽しいし気持ちが晴れます 言葉には出さないようにもし今、色々な事でストレスが溜まっている人が居るのなら一度でもいいのでやってみてはどうでしょう。ジムは本当にお勧めです最後まで見ていただきありがとうございました
