体重管理

 自分の体重を少しコントロール

昨年から

「あすけん」

健康管理アプリで食事管理を

ほぼ毎日やってきて

最近やっと

自分の体重がどれくらいで増えて減るのか

分かるようになりました

ジムで運動しながら食事管理しているので

結構昔より体脂肪は落ちたのかなと思います

もし、食事管理をやりたい方は

あすけんをお勧めします