皆さんこんにちは、堀 祐之です。
２０１７年日本の総人口は、１億2,671万人だそうです！ヽ(^o^)丿
そのうち65歳以上は3515万人、高齢化率は27.7％です。
内閣府の予想ですと2036年には、3人に１人が65歳以上高齢化率33.3％という世の中になるようです！(@_@)
65歳以上の人がいる世帯についてみると、 平成28（2016）年現在、世帯数は2416万5千 世帯と、全世帯（4994万5千世帯）の48.4％を 占めています。 昭和55（1980）年では世帯構造の中で三世 代世帯の割合が一番多く、全体の半数を占めて いたのが、平成28（2016）年では夫婦のみの世 帯が一番多く約3割を占めるようになり、単独世帯と 合わせると実に半数を超える状況です、いわゆる核家族化ですね。
話に聴いていましたが、65歳以上の一人暮らしの人の増加は男女と もに顕著であります、昭和55（1980）年には男性 約19万人、女性約69万人、65歳以上人口に占 める割合は男性4.3％、女性11.2％であったのが、 平成27（2015）年には男性約192万人、女性約 400万人、65歳以上人口に占める割合は男性 13.3％、女性21.1％と増加しています。
よく言われる独居老人の方々の増加ですね！
そして、平均寿命は2016年現在、男性80.98歳、女性87.14歳、今後も伸びていくよそうです！
また、日常生活に制限のない健康寿命は、男性72.14歳、女性74.79歳です。
高齢者に最近特に難しと感じる日常活動を聞いたところ、「少し重い物を持ち上げたり、運んだりする」、「立ったり座ったりする」がトップでした！
更に、「立ったり座ったりする」活動が一人では難しいとする人が、65歳以上13.6％、７５歳以上20.4％にもなりました(-_-;)
これはまずいですよ！！
寿命が伸びて良いのですが、ただ一人では起き上がれない人がこんなにも多いとは！
この状況を今後改善するには、先ず一人一人が、真の健康への意識を高めていきましょう(^^♪
適度な運動、バランスの良い食事、良質な睡眠、笑顔あふれる人間関係を日々創っていくことが大事です！
適度な運動として良い姿勢で歩く、それとスクワットをお勧めします！
バランスの良い食事、ビタミン、ミネラル、タンパク質、をバランス良く取るために和食中心とした食事をおすすめします！
加工食品、ファーストフード、インスタント食品、冷凍食品に偏りがちな食生活はみなおしましょう！
最後にアマゾンからこんな素敵な方が届いて、スイッチ一つで食事の支度や身のまわりの準備を細々やってくれるような夢の時代が来るのかどうか、またそれが人にとって本当に良いことなのか、私には判断できませんけど(^^;)
今私たちが出来る、一番楽なことは食べることから改善することではないでしょうか、それには食事と共に世界最高の栄養素ユサナを摂取する事ですね！(*^_^*)
そして私たち、一般社団法人真の健康が皆様の真の健康を創ってまいります！
真の健康を信じる人には真の健康が現実になり、
豊かで愛に満ちあふれた人生をエンジョイできると言う事を私たちは信じています！
かく言う私はいまだ道半ば、皆さまに助けられ支えられて、前向きな言葉・感謝の言葉で周りの人たちの笑顔を創っていけるように日々精進してまいります、今後ともよろしくお願いいたします(^o^)丿