皆さんこんにちは、堀 祐之です。
日本各地で猛暑が続いていますね(*_*)
世界的にも各国各地で高温状態が発生しているようです！
このような状況がなぜ起きるのかは、専門家でもはっきりとは分からないのかもしれないですね(-_-;)
この世界を笑顔で前向きに生きていくためには、年々強まっている、この激しい変動変化に耐えうる柔軟性のある體を創る必要があるのでしょうね！
そこで考えるべきは、目に見える世界である現実をかえるには、目に見えない世界を変えなければならないと言う事実です！
目に見えない原因が目に見える結果を生み出していると言う事実を理解する。
今までの考え方行動が今を創っている！
昨今の変動変化に対応するには、今までの自分の考え行動が正しいと思う事をやめる。
その上で何を考えどう行動するか！
そんなことを考えるとまだまだ未熟な自分が楽しくなって氣ます(*^_^*)
先ずは日々の食生活でしっかりとバランス良く栄養素を摂取する、適度な運動、ストレスフリーな生活を心掛けて、良い睡眠ですね。
そしてなんと言っても、脳にエネルギーを与えていくことです！
脳の重さは体重の２％ですが、使用するエネルギーは摂取エネルギーの約１/5を消費します。
脳を活性化させ、集中力・記憶力を高めたり、氣持ちを安定させたりする
ブレインフーズで脳の酸化を防ぐ、血流改善する事で動脈硬化や物忘れ肩こりや冷え症冷え症を予防して激しい変動変化に備えていきましょう！
私が愛用しているブレインフーズはユサナヘルスサイエンスですヽ(^o^)丿
