こんにちは！かずきです！
今回は,シミについて
お話したいと思います。
シミが肌に定着しやすい季節は
冬だと言われています。
鏡を見るときや
肌の状態をチェックする時に
シミが濃くなってないか
増えてたり大きくなってないか
毎日すごく不安で気になりますよね。
シミは,肌の表面に一つでもあると
肌の内部にはその五倍以上のシミが
隠れているそうなんです。
考えるだけでも恐ろしい…
シミがなかなか消えないのは
自律神経の乱れが関係しています。
自律神経の乱れは心身の不調を招き
肌の状態にも大きな影響を与えます。
自律神経とは,呼吸や体温,
血行や代謝など
命を維持するあらゆる機能を
コントロールする神経のことです。
心身を活動モードにするのが
交感神経で
リラックスモードにするのが
副交感神経です。
交感神経が順調に働くと
集中力や判断力が高まって仕事が
はかどりますが
優位になりすぎると
血管が収縮して血行が悪くなり
頭痛や肩こりなどの症状がでたり
イライラすることがあります。
このように自律神経が乱れると
血流が悪くなってクマが目立ったり
肌の透明感がなくなったり
肌細胞の生まれ変わりが
スムーズにいかず
シミやしわが増えやすくなります。
自律神経の乱れは様々な肌トラブルと
関係しています。
あなたにとって肌トラブルは
悩みの種ですが
落ち込むことでさらに
自律神経が乱れ
悪循環となってしまいます。
そこで今日ご紹介するのは
面倒くさがりなあなたでも
いつでもどんな時にでも
思い立ったらすぐにできる
お手軽に自律神経を整えて
シミを撃退する方法です。
この方法を知っているだけで
あなたは…
周りの誰よりも美しく
羨ましがられるほどの
綺麗な肌をゲットできます。
そして自信のついたあなたは
コミュニケーションが得意になり
誰に対しても愛想が良く人気者に。
そんな中
気になる後輩から
色々と頼られ
相談にのったり協力したりして
あげているうちに
「好きです！付き合ってください。」
と,ある日突然の告白を受けて
お付き合いが始まる
なんてことも夢ではないです。
ですが,このままシミを消す方法も
知らずにいると
汚い肌のせいで人と
コミュニケーションを
とるのが億劫になり
どうしてもうつむきがちで
目も合わせられずにいると
印象って悪いです。
「〇〇は人と目を見て話さない」
「〇〇は暗いし話しかけづらい」
なんて評判は悪くなる一方です。
自信がなく暗いあなた。
肌が汚くて老け顔のあなたを
相手にしたいなんて思ってくれる人
いると思いますか？
当然ですが,そんな人いません。
実際,肌が汚く老け顔で
自信がなかった頃の私は
全く相手にされませんでした。
連絡先も聞かれず
話にもあまり入れずに
辛い思いを何度もしました。
あなたには私のように
辛い思いはして欲しくないです。
美肌を手に入れ
自信も手に入れ
恋人も手に入れましょう！
私が今からお伝えする簡単なことを
実践するだけで
一点の曇りもない美肌と
キラキラオーラ全開のモテる人に
大変身することができるんです！
その方法とは…
深呼吸です！
…え？深呼吸？
簡単すぎない？
効果あるの？大丈夫？
とか思われるかもしれませんが
脳に十分な酸素が行き届くと
自律神経の乱れは自然に整います。
自律神経が整い
交感神経と副交感神経のバランスが
とれるようになると
肌のターンオーバーも整い
シミやシワも軽減されます。
自律神経を整える深呼吸の方法
8秒で息を吐き,4秒で息を吸うのを
2～3回くり返します。
これだけです！
簡単ですよね？
では今すぐ
深呼吸を一回してみましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！