2023/09/15

書く事ないので、鍛錬日誌を書きます。

9月13日

プルアップ5回×4、6回×1

ディップス50回×3

レッグレイズ30回×3

ウォーキング

9月14日

KIDプッシュアップ20回

肩の回旋運動左右前後各50回

9月15日

KIDプッシュアップ20回

肩の回旋運動左右前後各50回

吉鷹弘式四股1000回(17分50秒)

膝の様子も見ながら、爪先四股爪先歩行も取り入れていきたいですね。