筋トレ記録が溜まってきたので、記録します。
2023/09/28
KIDプッシュアップ4回
指立てやろうとして指が攣る。
2023/09/29
つり輪プルアップ10回
ハンギングレッグレイズ10回
横川式（できてるのかわからないけど意識だけ）ディップス50回
踏み台ジャンプ前後合わせて20回×2
反復横跳び100回×2
キッピング吊り輪プルアップ14回
ハンギングレッグレイズ5回
相澤式（これもできてるのかどうかわからないけど意識だけ）ディップス30回
デッドハング26秒
ウォーキング、爪先歩行
KIDプッシュアップ10回
壁指立て50回
壁腿上げ50回
その場歩き100回
立甲前後各30回
2023/10/02
KIDプッシュアップ30回
2023/10/03
その場歩き300回
2023/10/04
その場歩き1000回
KIDプッシュアップ10回
2023/10/05
KIDプッシュアップ10回
筋トレ・鍛錬日誌が溜まってきたので、放出します。
2023/10/07
プルアップ14回
横川式（？）ディップス50回
ハンギングレッグレイズ15回
逆手懸垂3回
爪先歩行、ウォーキング
キッピングプルアップ10回
ハンギングレッグレイズ6回
デッドハング30秒
2023/10/08
スクワット200回
カルフレイズ100回
為末式背筋10回
こうして見るとさぞやってるかのように書いていますが、
1日のうち何度も階段で躓きそうになるぐらいこぞうの体力は弱っています。
