こんばんは、
昨日書く予定だった鍛錬日誌を今日更新します。
今日は体が不調で、やらなかったんですけどね。
2023/10/09
為末式腹筋20回
為末式背筋10回
為末式ランジ左右交互に20回
片足カルフレイズ左右各30回
KIDプッシュアップ30回
2023/10/10
為末式ランジ左右交互に30回
片足カルフレイズ左右各40回
為末式背筋10回
為末式腹筋30回
プルアップ10回、6回、6回
ハンギングレッグレイズ10回、15回
2023/10/11
KIDプッシュアップ30回
為末式ランジ左右交互に30回
片足カルフレイズ左右各35回
2023/10/13
プルアップ14回
相澤式ディップス50回×2
横川式ディップス50回×2
ハンギングレッグレイズ7回、8回
デッドハング60秒
キッピングプルアップ12回
ハンギングレッグレイズ13回、7回
2023/10/14
為末式ランジ30回
片足カルフレイズ左右各30回
スクワット30回
片脚立ち左右各30秒×3（レベル1から3まで）
KIDプッシュアップ16回
為末式背筋10回
為末式腹筋24回
2023/10/15
不調のため、お休み
今日はファイナルファンタジー5（ピクセルリマスター）三昧で、
出来なかったけど、
体の鍛錬の方も頑張っていきたいですね。
