こんにちは、こぞうです。
躁鬱電池メンタルで、同じ事への興味が長続きしない僕ですが、
筋トレ（老人でも出来そうなゆるいやつですが）だけは、3年ぐらい惰性で続けられています。
今日は片脚立ち、スクワット、KIDプッシュアップをやりました。
やったのは、
片脚立ち（eフープスの動画で紹介されているやつを一部）、
ロコトレ式スクワット6回×3セット、
KIDプッシュアップ10回×3セットをやりました。
足腰の筋トレは、全身の筋肉の7割をまかなえるので、
非常に健康に良いとか誰かが言ってましたよ。
