筋トレやってみたになります。
記録をブログに綴っておきます。
2023/11/05
プルアップ10回
ハンギングレッグレイズ10回
逆手プルアップ8回
ワイドプルアップ3回
2023/11/06
プルアップ8回
逆手プルアップ7回
ハンギングレッグレイズ4回
合気道式四股30分
合気道式片脚立ち左右各3分
2023/11/07
舟漕ぎ運動左右各100回
入身、体変更5分
転換5分
2023/11/09
富木流合気道運足八方向右構え・左構え合わせて、10分
片脚立ち左右各3分
四股30分
プルアップ10回
キッピングプルアップ15回
ハンギングレッグレイズ17回
公園にある、自分の身長よりも高い鉄棒にジャンプして掴まるのに結構、苦戦したので、今後はジャンプ力改善のエクササイズも取り入れていければなぁと思いました。
