前回の記事がそこそこアクセス数が良さげだったので、
更新と鍛錬日誌をサボっていました。
更新だけでなく、
筋トレ・鍛錬の方までサボりがちになってきたので、
ここにやった分だけ記録することにします。
8月21日
吉鷹式四股100回×3
足首回し
チンニング7、5、3、3、3回
ディップス7、8、10、20、10回
レッグレイズ10、15、10、11、10回
8月22日
琉球秘伝の突き左右30回ずつ
8月24日
プルアップ3、4、4、2、3回上げっぱなし6秒
ハンギングレッグレイズ3、3回
8月27日
四股10回×3セット
琉球秘伝の突き左右各10回
ワイドチンニング5回×5
ディップス50回×3
レッグレイズ30、16回
8月31日
ワイドプルアップ5回×5
9月2日
プルアップ12、9、8回
ディップス30、10、5回
ハンギングレッグレイズ4、2、1回
爪先歩行
9月5日
爪先歩行、ウォーキング
少し前までは四股とか踏んでたのに、
ここの所めっきりサボりがちになっちゃって、
その結果最近のマイブームは爪先歩行になりました。
終わり。
