ヤーマン、こぞうです。
鍛錬日誌の続きを書きます。
2023/07/30
その場歩き500回
握力トレーニング（ハンドグリッパーメイン）
KIDプッシュアップ30回、31回、21回
2023/07/31
四股50回×2セット
瞑想10分
2023/08/01
キッピングプルアップ5回×5セット
ハンギングレッグレイズ5回
2023/08/03
プルアップ6回、5回、6回、5回、4回
ハンギングレッグレイズ7回、5回、5回、5回、5回
2023/08/04
四股100回
プルアップ5回×5セット
ハンギングレッグレイズ5×4、6回
2023/08/05
握力トレーニング
KIDプッシュアップ22、26、33回
2023/08/06
四股100回、スクワット100回、ワイドスクワット100回、
四股200×2回、片脚立ち
こういうのは、
惰性でダラダラやると良い、と尊敬しているマッチョなアスリートが言ってました。
何事も継続は力なり、ですね。
