どうも、こぞうです。プロディジー聴きながらこれを書いています。
最近の、鍛錬の近況をここに報告しておきます。
2023/07/01
本田式腹筋1分×3
1分エクササイズ。腹筋。手で反対の爪先か足首をタッチ。継続こそ力なり。 https://t.co/jgxvupPqN3 pic.twitter.com/Sv9NMxjM7g
— Keisuke Honda (@kskgroup2017) June 5, 2023
プルアップ1、10、5回
横川式風ディップス（多分、再現できてないと思う）21、20、30回
ハンギングレッグレイズ2、5、3、8回
逆手プルアップ10、9、6回
2023/07/02
本田式腹筋1分×3
両足カルフレイズ（テニスボール挟み）400回
片足カルフレイズ①左右各50回②各60回③37回
2023/07/03
ハンギングレッグレイズ2回
デッドハング10秒×2
プルアップ3回
ハンギングレッグレイズ7回
逆手プルアップ1回
合気道式四股30分
をやりました。
Twitterが閲覧制限かかって見れなくなってしまった方もおられるみたいで、
Metaが開発していると噂の新SNSに現在期待しております。
こぞうさんは、
プロディジー一曲聞いた後は、
ビートルズに切り替えましたとさ。
