早起き(^^♪

久しぶりに座禅に行ってきました

月曜日は早朝のクラスでスゴイ早起きです・・・

仕事に行く日よりかなり早い時間

けど早朝だとスゴク静かで集中力も高まります

起きたばかりだと、脳もまだ興奮状態じゃないので

瞑想に入りやすいです

それでも集中力のない私はまだまだ修行が必要みたいです

仕事前に来てる方もいて

確かに朝座禅は１日穏やかに過ごせる気がしなくないですね