雨天中止、、、
家でじっとしててももったいないので今日はメンテナンスDayに
まずはトレーニング
あと最近衣装も上着を着るようになって油断してる
これが一番の原因かも!
冬でもタンクトップでいるべきだったかな笑
背中中心に鍛えて、昼は久々慎'sキッチン!
自炊のメリットは自分の好きな料理が食べれることだね
ヘルシーにいこうと思ったら分量ミスってお腹いっぱいいっぱい
まぁ昼だからいっか!といい聞かせるがちょと罪悪感
1人カラオケでカロリー消費してきます(O_O)
映画のホットロード見てから尾崎豊さん熱が再燃中
い~まだ~けは~かな~しい歌~きき~たく~ないよ~
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☆長濱慎オフィシャルウェブサイトグランドオープン!
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烈車戦隊トッキュウジャー
トッキュウ6号/虹野明役
<CM>
2014/4~
長府製作所
「エコフィール」「ユメリア」「エコキュート」「ecoジョーズ」
2014/6~
バンダイ
トッキュウ6号変身シリーズ
<web放送>
長濱慎の~アメスタ王への道のり~
@アメーバスタジオ
http://s.studio.ameba.jp/user/viewer.cgi?cast_id=2063
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^_^
長濱慎