美容院＆冷え性改善

今日は、美容院行って来ました～

ショートも十分堪能したし、

次は、ちょっと伸ばしたいなーって思ってるので、

あんまり切らずに、そろえてもらってきたよ

そして、春らしく明るめのカラーで

ラベンダー色と、

なんとかアッシュって色を混ぜてくれました

キレイな色になったぁ～

美容院大好き

通い始めて、もう、かれこれ１８年ほど

いつもいつもありがとう～

みなさんは、冷え性ですか

私は、自分が冷え性かどうか分かりません

みんな寒い寒い言ってる時に、

ひとりで暑い暑い言ってるから（それ、完全に太ってる人やｗ）

でも、手足は冷たいんです

この間、『あさイチ』でやってたらしいコレ、

母から、教えてもらいました

ウルトラ蒸し生姜

生姜は、冷え防止にいいっていうのは有名ですが、

そのまま食べると、

汗かいたり、体が温まってきたーってなるのは

実は、一瞬だけで、

逆に、すぐに冷えていってしまうようです知らんかったー

実際、生の生姜には「ジンゲロール」という、

体を冷やす効果がある成分が、含まれてるそう

けど、これに、乾燥や加熱を加えると、

「ショウガオール」という、

体を芯から温める、別の成分に変化するんですって

蒸してから、乾燥させる

↑この、非常にめんどくさい行程をすると、

体を冷やすジンゲロールが少なくなり、

体を温めるショウガオールの量が増えるんだそうです

私の母は、靴下が嫌いらしく、

真冬でも、家の中じゃ、衝撃的な素足

だから、母の手足は、

いつも氷のように冷たいのですが、

「お母さん、これ食べるようになってから、

ほらっ触ってみ」

と、触らせてもらった手足が、

むちゃくちゃあったかいーーーっ

手足だけじゃなく、お腹の中というか、

体の芯がポカポカするそうです

これは、女性には、嬉しい限りですね

作り方

ショウガの繊維にそって、１～２ミリ程度にスライス。
蒸し器の中にクッキングシートを敷いて、

ショウガを重ならないように並べる。
３０分ほど蒸す。天日干しで丸１日放置。

母や私は、ＰＭ２．５とか気になるので、

室内で陽の当たる、ベランダ近くに置いてます

カラッカラになったら、密封容器に入れて常温保存

３ヶ月くらいは日持ちするそうです

母は、朝と夕方に、カケラ２つずつ食べるそう

食べ過ぎると、刺激が強すぎて、

胸焼けするから気をつけて～

ただ、とにかく、辛い辛いっっっ

私は、涙を流しながら食べてます

もう、食べるのが、

苦痛になってくるくらい辛いっ

辛すぎるので、何かの水分と一緒にとか、

紅茶に入れるとか、料理に入れるとか、

何か工夫されるといいと思います

母や私は、噛んだ後、

お湯やお茶で流し込むように食べてます

体が温まるだけでなく、ダイエットにもいいそうです

体を動かす３０分前に食べると、

脂肪燃焼効果アリ

冷え性でお悩みの方は、是非～

とにかく辛いので覚悟の上で

そして、母から、フェリシモで買ったという

冷えとり靴下もらったよ

数年前に流行りましたよね

ずっと、欲しい欲しいと思ってて忘れてた

絹の５本指のと、綿の組み合わせで、

４枚重ね履きするといいってやつ

これも、すごい効果です

途中、暑くなって脱ぎました（あかんやんｗ）

では、また、週末寒くなるみたいなので、

みなさんも体調管理、気をつけて下さいね～