本日の食事。
本日は、ノンカロリーアルコール飲料を飲んでみた。
(スマドリのカシスオレンジ)
思っていたより美味しかった。
ただ、甘味料の影響が不明なため、ほどほどが良いと思う。
【朝食】
オカラ蒸しパン(サツマイモ)
野菜サラダ
ヨーグルト(ソーダクリームアイス入り)
コーヒー
総カロリー： 288.23 kcal
糖質 ： 33.69 g
塩分 ： 1.03 g
【昼食】
オカラ蒸しパン(サツマイモ)
野菜炒め
総カロリー： 338.90 kcal
糖質 ： 25.42 g
塩分 ： 1.52 g
【夕食】
オカラピザ
野菜サラダ
おぼろ豆腐
胡瓜スティック
総カロリー： 405.74 kcal
糖質 ： 19.95 g
塩分 ： 1.60 g
※カロリー・糖質は、個人的に調査した結果ですので、誤差があるかもしれません。