こんにちは
院長の木瀧です
最近は猛暑が続く札幌。今日は曇り空で少し休憩といったところでしょうか。
近頃、急激に暑くなったせいもあり、ユニオンご来院いただく患者さんの中で「寝違え」が非常に多くなっています。
一度なってしまうとしばらくは動かすのも辛く、痛みに耐える生活を強いられてしまいます。
こういった「気候的」な影響を予防するには・・・。
今日はそんなお話をしたいと思います。
しばらく前までは夏らしくなかった札幌。
急な気温の上昇と寝苦しい夜で身体は「脱水＆疲れがとれにくい」状態となっています。
予防していくためにはこの2点を解消する必要があります。
一つはしっかりとした水分補給。
暑さのせいで慢性的な脱水傾向となるこの時期、小まめな水分補給は必須です。
もう一つは睡眠環境。
部屋の室温をコントロールできる場合はもちろん、そうじゃない場合でもアイスノンを使用したり、なるべく涼しく眠れるようにすることが大切です。
更に、眠る前には軽いストレッチを行い適度な血液の循環とリラクゼーション効果を得ましょう。
それでも、もし寝違えになってしまったら・・・。
ユニオンにご相談ください（笑）
寝違えなどの急性の症状でもユニオンのリリーステクニックは即座に効果を出します
お帰りの際は首が快適にスムーズに動くようになってますよ
最後は宣伝になってしまいましたが、皆さん寝違えに気をつけて良い夏をお過ごしください
西１８丁目駅 徒歩１分 骨盤矯正で腰痛・肩こりを解消
ご予約・お問い合わせは 011-614-1317 （１０：００～２０：００）
少しでもご不明な点はお気軽にお電話下さい。
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