こんにちは
院長の木瀧です
最近、腹筋と体幹のトレーニングにハマっています
毎朝オープン前にやったり、暇を見つけて励んでいます。
その時その時で身体にどんな運動が必要か、本能が教えてくれています
しばらくは、腹筋を頑張ってやりそうです。
今日は中腰や前屈がツライ腰痛の方のお話です。
先日お越しいただいた、３０代の男性。
きっかけなど無く、朝起きたら身体を曲げられない。
痛みは鋭く、だんだん広範囲に広がってきて腰全体が重いとのこと。
普段からストレッチや運動はあまりせず、運転や立ち姿勢が多い。
検査をしていくと軽いギックリ腰の可能性が
自分では気付いていなくても、ギックリ腰になることもあります。
毎日、知らず知らずのうちに負担を溜めこんでしまっているんですね。
気付いていない、あるいは気にしないようにしているだけで、身体は何らかのサインを出してくれています。
「本能」の声にぜひ耳を傾けてあげて下さいね。
無視すると身体がかわいそうですよ
西１８丁目駅 徒歩１分 骨盤矯正で腰痛・肩こりを解消
ご予約・お問い合わせは 011-614-1317 （１０：００～２０：００）
少しでもご不明な点はお気軽にお電話下さい。
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