これまでは、セラ・チューブを中心に自重トレーニングをしてきました♪
カラダも少しずつですが、理想の肉体？？に近づいてきています（笑）！！
ただ、セラ・チューブと自重トレーニングだけは、負荷的に限界が・・・・。（汗）！！
もっと、もっと筋肉を増量するには、負荷を上げていかないといけないと痛感してます！！
近くのトレーニングジムに通えばいいのですが・・・・
俺の勤務は不規則だし、毎月の出費が・・・（汗）！！
その分、子供達に何かしてあげたいので・・・・（笑）！！
そこで、思い切ってダンバル６０KgセットとフラットベンチPROなるものを注文しちゃいました＾＾；
来年は、ウエイト中心に筋トレしていきます（＾＾）/ﾌｧｲﾄ～！！おぉ～！！