◇辛い時の乗り越え方◇

鍼灸師、メンタルライフコーチ♡ハセガワヒロシです♫

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辛いことが起きた時っていうのは本当に大変。

これでもかという不安や恐れが押し寄せてくる。

人って過去の記憶を元に不安や恐れを作り出す。

記憶というのはいろんなことがある。

雑誌

友達が言ってた

家族が言ってた

インターネット

SNS

現代はいろいろあって困る・・・。

こんな時の対処法は実はすごく簡単。

それは過去の記憶に捉われることよりも

未来の望む姿をイメージする。

これだけ。

辛いことが起きた時にすぐにやる必要はないけど

どれだけ早く未来のイメージを膨らませることができるかが

不安や恐れをなくす方法。

少なくても今自分たちは生きてるのだから・・・

今が辛くても

未来の幸せなイメージしてみよ♪

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