地獄の２ヶ月間にしよう（笑）
筋トレやダイエットなどは辛いし手を抜こうと思えばいくらでも手を抜くことは出来ますが妥協という言葉が嫌いなので妥協せず頑張ろうと思います。
このブログはある意味決意表明だと思う。
ブログに書くことによって絶対成し遂げなければいけないという思いが出る。
その結果、継続力にも繋がる。
みんなもこのブログを見たら一緒に頑張っていけたらなと思います。
ブログを書くことは面倒だと思うから毎日、自分の体を写真で撮ることをオススメします。
写真を撮ることによって今の自分の体の現状を改めて知ることが出来ますし
今日の自分の写真より明日、明後日の自分をもっと引き締めようという気になります。
それを続けていくことによってだんだん自分の体は当然変化するのでその変化が楽しくなりますよ。
さてさて、今日は初日ということなので上半身メインにやりました。
腹筋、背筋、胸襟、肩、腕、腕周り。
最後に有酸素運動。
まあ、初日だったので今日は少し軽めに。
これから徐々にあげていこう。
体重 61.4キロ
体脂肪率 12.5%