こんばんわ☆★
今年は動画投稿に力を入れていきたいと思います♪
筋肉ごとの解剖・運動学に基づいた、つまらない筋トレ動画を上げていきます(^^)
第一弾は上腕二頭筋の筋トレです♪
第二〜三段は腕橈骨筋と上腕筋など上げていきます★
男性はかっこいい上腕二頭筋を♪
女性は拮抗筋の上腕三頭筋を鍛えて引き締まった腕へ♪
#板橋区整体 #産前整体産後 #骨盤矯正 #関節痛 #首こり #肩こり #腰痛 #坐骨神経痛 #マタニティ整体 #志村坂上整体 #筋トレ #二の腕痩せ #腕の痛み #整体 #スポーツ整体 #腕を鍛えたい #上腕二頭筋の筋トレ #リラクゼーション #猫背矯正 #O脚 #X脚 #頭痛 #ダイエット #身体がかたい #関節かたい人 #ソフト整体 #変形性関節症 #椎間板ヘルニア #扁平足 #手のむくみ