こんばんは。
ランニングのことで色々あって、フラストレーション溜まりまくりの私です。
先週の火曜日に走ってから、4日走らずにおりました。
その間はプールに2度通い、自転車乗ったり、ウォーキングしたり、休んだりしました。
今朝もウォーキングをして、午後はゆっくりするつもりでしたが、腸脛靭帯炎について調べていた答えを見つけてしまいました。
そのサイトによると、腸脛靭帯炎は数日から長くても1週間休めばよくて、たとえ半年休んでも再開したら痛みが再発する人が多いと書かれていました。
いくら休んでも再開するというのは、痛みが無いのに走ると痛くなることを繰り返している私も危惧していたことです。
根本的な解決無しで休むだけでは治らないとハッキリしたので今日は思いっきり走ってきました。
過去一暑くて、汗も一番かきました。
キャップせずサングラスだけで走ったので頭から汗がダラダラ流れます。
今気に入っているのが、セブンイレブンで買った大きめの極ふわっていうハンドタオルが使いやすい。
さて、根本的な解決は太腿や臀部の筋トレということになりますので、これから取り組んで鍛えたいと思います。
プールも行くのが面倒だけど、泳ぐとめちゃくちゃ整います
昨日はトータル1キロ泳いで、陸の1キロなんてすぐなのに、水中は大変と思いました（笑）
走るだけじゃなく、色んな事に挑戦してみて、阿部一二三選手じゃないけど、皆がびっくりするくらい強くなって帰れたらね。
芥川賞の作品。
面白い。
この作家さんを追おうかと思うくらい。
作者は生まれ歳も同じだから又吉との対談も近いかな（←勝手なこと言ってる（笑））