自分を愛せるようになる魔法の3ヵ月
先日のブログでは原因と結果の法則について書かせて頂きました
原因があるから結果が生まれる
ということは
なりたい結果にあわせた原因を作ればよい
わけですね
ということで！！！
まずは現状の結果を作っている原因の追究をし、
そこを改善しましょう
これが
STEP２ 根本改善、土台作り
になります
痩せたい方は、、、
まず食事のクセを見つけましょう！
忙しくて偏った食事になってしまい、
カロリーはとっているけれどバランスが良くなかったり。。
私も無意識的に食事をしているとよくあります。。(笑)
毎日食べているもので
私たちの身体はできています
なかなかゆっくり食事の時間が取れないこともあるかも
知れませんが少し意識を変えるだけでも変わってきますよっ
食べないダイエットをしている人もいますが、
それを一生続けていくことはできますか？？
病気になってしまう恐れもあるので
食べないダイエットはオススメできません
しっかり食べて燃やせばOK
！
本当の美しさは健康あってこそ
美味しく食べながら綺麗になりましょう
一緒に頑張りましょう～～
Momoko🍑
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