長いタイトルですが、WEB記事の紹介です。

 

50年間社会的距離を置き

山小屋で1人暮らす男性が、

自宅待機中で葛藤する人々におくる

5つの暮らしのヒント

http://karapaia.com/archives/52289560.html

 

要点だけ紹介しますが、ぜひリンク先から

全文をお読み下さい。

(要点だけでは呑み込めないかもしれません。)

 

1.毎日何か追跡できることを見つける

~自己隔離中の人は何か毎日

追跡できることを見つけるのがいいでしょう。
私が雪の記録を取り始めたのは、

最初は退屈だったから、そして

それをすることが楽しくなったから

というのが理由です。~

 

2.ルーティーンを保つ

~毎日のルーティーンを保つ中で

最も重要なのは、1日の終わりに

自分への報酬を与えてやること。~

 

3.自分にとってだけ重要なことを祝う

 

4.不機嫌である自分を受け入れる

 

5.気分転換に映画を見る

 

 

 

 


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