さて、本格的に
繊細さんのためのアドラー心理学を
やっていこうと思いますが、
まずはこの
『嫌われる勇気』っていう
タイトル、見て
苦しくなりませんか?
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
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帯には
「自由とは他者から嫌われることである」
確かに精神がタフな人が読んだら
「え?どういうこと?
ちょっと興味あるなー!
どれどれ…」って感じで
手に取るんかもしないんですけど。
繊細さんにとっては
もう攻撃にしか感じないと思うんです(笑)
「私には嫌われる勇気なんかないわ」
「分かってる、自由になんかなられへん」
「他人から悪口言われるくらいなら
我慢した方がマシやわ」
って思うと思うんです…。
私も最初思ってましたよ!
拒否反応バリバリでした![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
ただ、その頃本屋さんでバイトを
していて、売れていると知り、
ミーハー心で読んでみたいと思ったり、
好きな企業家の人がこの本を紹介してたり、
気になる存在になったので読んだ。
という感じでした。
まず、私にとってアドラー心理学は
繊細さんにこそ知ってほしいことなのに
読む勇気が、表紙見ただけで
くじかれている!!!
実にもったいないことが
起こっているなと感じています![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
繊細な人って、しんどいことも
嬉しいことも感じやすいってこと。
しんどいって感じたら、
どんどん妄想が膨らんでいって
しんどいしかなくなっていくのが
繊細さんの特徴♡
それは、いい悪いの話ではなく
ただの特徴♡
嬉しいことも感じやすいのだから
そこに目を向けたら
素敵な感性をお持ちなんですよ、
繊細さんは!
喜んでいいのよ、繊細なことを♡
で、『嫌われる勇気』っていうのは
持ってることが偉いんじゃない
ってまず思って欲しいのね。
自分は持ってないから、
これからも持てないから、
これだけ売れてる本を
拒否する私はダメな人間、
とか思う必要ないってこと♡
それを前提に読んでいってほしい。
前提って何よりも大事ですね。
たとえば日経ウーマン読んでも、
「ケッ!この人はキラキラしてるなー。
なんでここに載ってるのが私じゃないんかなー。」
ヨガ行っても
「ケッ!あの人はポーズ綺麗なぁ。
私はこんな醜い身体で恥ずかしい」
とか思ってませんか?
私は思ってるタイプなんで、
こんなたとえ話が出てくるんですけど(笑)
何が言いたいかというと
いちいちジャッジしてるんですよね。
ジャッジっていうのは、
良い/悪い
優れている/劣っている
キレイ/醜い
とか、言葉の勝ち負けです。
言葉に勝ち負けをつけて
私と他人に勝ち負けをつけるのがジャッジ。
それが前提にあると
何も入ってきませんよね♡
全部「ケッ!」で
跳ね返します(笑)
なので、学びたいな〜と思ったときに
ジャッジはいりません♡
そして、もしもジャッジしたとしても、
「私はここから始める」と決めるんです。
たとえば私は、家で
ビリーズブートキャンプを
毎週50分やってるんですね(笑)
で、動画の中に腹筋の割れた
ブロンドヘアのシェリーっていう
くっそ美しいお姉さんが登場するんですよ!
ほんまにキレイなんです。
そして思うんです。
「私のお腹はこんなに出てるのに。
あーー、ヒドイ、神様!」
(神様のせい(笑))
それでも、私はこの
出っ張った、たるんだ
お腹からスタート
するしかないんです。
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
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現実を見るんです。
シェリーになる日はめっちゃ遠く
感じるけれども、ありのままの、
お腹のたるんだ私から
始めようと思ってやってます。
どうですか![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
なんとなくイメージつきます?(笑)
本読むときも同じです。
一時期、自己啓発本や社長の成功体験本が
「ケッ!」って思いすぎて
読めなくなった時がありました。
作者たちと自分の差をジャッジしまくって
苦しくてたまりませんでした。
「こんな自分」が受け入れられないんです。
そんなときに読んでも
何も学べないの、
想像できますよね![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
当たり前や
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
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まとめ♡
学びの前提として、
(1)ジャッジしない!
(2)ジャッジしてしまったら、
「ありのままの私」
「今ここにいる私」から
スタートするしかないと
腹を括る
これが重要だと思います♡
アドラー心理学に限らず、
…
というかアドラー心理学の解説は
もう始まっているようなものです。
長くなりましたので
ここらで終わります♡
読んでいただきありがとうございました♡