先週は疲労からの不眠からのストレスからか
過食気味で
ムーンフェイスに拍車がかかり
明らかに顎のラインが丸々としてガッツリ二重顎になりました
足のむくみや
肩周りの脂肪からくる肩凝り…
さすがに放置してはいけない、と思わされる全身の倦怠感に
以前買っていたフォームローラーを久々に引っ張り出しました
寝る前に少しゴロゴロするだけでだいぶスッキリ
顎周りも化粧水塗るついでに少しマッサージするとパンパン具合が若干減る気がします
気休めでも継続は力なり…を信じて続けてやってみます
前回のblogで書きましたが、気晴らしに買ったポーチが届きました
綺麗なミントグリーン
他の色も欲しくなっちゃったな
最近の気晴らし行動に
おやつに米粉でパンやクッキーを焼いてます
甘いもの食べたい欲も満たされて
満足満腹
🍪米粉ココアクッキー🍪
食べ応えを増すために
割れチョコを砕いて入れて一緒に焼きました
満足感が増し増しで
カロリーも増し増しですが
《米粉ココアクッキー レシピ》
・米粉(波里サクッ！) 110g
・ココアパウダー 10g
・塩 少々
・卵 S〜M玉 １個
・メープルシロップ 40g
・好みのオイル(米油) 20g
・チョコ お好みで
袋でもボウルでもどちらでも
全ての材料を混ぜて生地をまとめて
好きな形にカット
オーブン180℃ 13〜15分
(トースターでも可)
チョコが焦げそうならアルミホイルを被せる
最近は【混ぜるだけ】系のレシピ探しが趣味になりつつあります
手を抜きつつちゃんとやってる感を残しつつ
美味しいものを食べたい
それでは、また