先月の腎臓内科通院のタイミングで
プレドニン25mgに減薬されました
ここのところ体調は安定していると思っていましたが
先週１週間は寝付きが悪くて睡眠時間少なめでした
仕事が忙しかったのもあり身体は疲労困憊で頭は冴えて眠れず悪循環
とはいえ、４、５時間は眠れているのでそれほど心配はしていませんが
これが続くとちょっとしんどいなぁ
あと、浮腫が気になるように…
寝起きと仕事終わりが特に
手が浮腫むとチカラが入りづらくて違和感が…
ムーンフェイスは相変わらずで
顎周りと、後ろ首から背中(肩甲骨)あたりにかけて脂肪が付いたような気がします
これが野牛肩と言われるやつでしょうか
薬を飲んでいる間は仕方ないと分かっていても
嫌なものですね
先週は食欲も抑えられずにカロリーオーバーが続いてしまいしっかり体重増えました
なんとかここで食い止められないか、抗ってみようと思います
とにかく食欲コントロールせねば
そんなこんなで
気分が晴れなかったので一目惚れで買ってしまったポーチセット
間違いなくこれが
体重増量の原因のひとつだと思います
でもとっても美味しい
昨年から見直してなくずっと気になっていた防災グッズを新しく揃えました。
水だけで食べられる
非常食セットのアルファ米
思っていたよりもコンパクトだったので置いておくのも場所とらないし買ってよかった
非常トイレセット
持ち出し袋にカッターナイフしか入れてなかったので今回買ってみました。
アウトドアで普通に使えそう
マルチツール
持ち出し袋に普通のタオルを入れていて嵩張っていたので圧縮タオルも買ってみました。
正直使い勝手がいいか、は微妙だな
と思いますが
非常時の安心材料にはなるかなとは思うので
これも買って良かったです
使うことがないのが一番いいんですけどね
備えあれば憂いなし
つい後回しになりがちですが
定期的に見直ししていきたいです
それでは、また