おはようございます！
恋愛デトックスカウンセラーの下村さきです。
マッチングした人からメッセージが返ってこない。
1回デートした人と2回目のデートがない。
あなたはどう感じますか？
これ
「めっちゃ凹む…」
「嫌われたのかな…」
「私って魅力ないのかな…」
私調べですが
99.9％の人がこんな感じの
ネガティブな感情をひきおこしてるはずです。
でもね。
これって自己肯定感を強化するのに
ぴったりな出来事！
たとえば私の場合
タイトルに書いてますが
この3ヵ月で700人近くの人から
インスタのフォロー外されています（笑）
恋愛デトックスの方じゃなく
インスタグラマーとしてやってるアカです。
これね → 下村さき
嫌な気持ちが起こっても仕方がないよね。
「へこむ」
「落ち込む」
「私って魅力ないのかな」
「嫌われたかな」
でも、これって減った・なくなったものに
フォーカスしてるから起こる感情。
現に新たに1,600人以上の方から
フォローしていただいています。
そもそも12,000人以上の方々が
私を見つけて「フォロー」ボタンを
わざわざ押してくれた！
このことにフォーカスしていれば
落ち込むどころか
「私の投稿を楽しみにしてくれている人に
もっと楽しさを、役にたつ情報を
発信していこう！」
って気持ちになれるはず。
自己肯定感ってよく聞くと思うけど
普段は意識することほとんどないと思います。
こうやってネガティブな感情が生まれたときにこそ
発揮されるのが自己肯定感。
ネガティブな気持ちになっちゃいけないなんてことはなく
「そりゃ～嫌な気持ちになるよね。
だってメールかえってこないんだもん」
と、まずは自分を受け止めてあげて。
そのあとで
「でも、私は私。
存在してるだけで価値がある私」
「価値観が違う人と
時間を共有する必要はないよね」
「私と価値観共有したいと思ってくれる人と
もっともっと理解し合って
お互いに『この人だ！』って思える人が
見つかるまで続けよう。
ただ、それだけ！」
こんな風に思えたら最高
いい？
たくさんの人にモテる必要ないんだよ
だって一人としか結婚できないんだから！
縁がなかったその他大勢の人たちに気をとられて
あなたの運命の彼を素通りしないように
『たった一人の彼』のために
あなたは婚活してるんだからね
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