みなさんこんにちは
安居です
今日は朝食の重要性を身に染みて感じたので朝食について書きたいと思います
私はいつも毎朝必ず朝食を食べているのですが、この間寝坊をしてしまい朝食が食べれなかった日があったんです
その一日はもう全然頭が働かず
それもそのはず、夜ごはんを食べてから個人差はありますが
10時間近くもエネルギーをとっていない
カラダや脳には朝ごはんが非常に重要な役割となってくるそうです
朝食の大切さを痛感しました
みなさん朝食はしっかりとっていますか？
健康な体があってこその美BODYをGETできる物だと思います
ぜひこれを機に朝食をしっかりとるようにしてみてはいかがでしょうか
