下北沢ヨガスタジオ【ima】ホームページはコチラ
ヨガインストラクターの方は
老けない
年齢がわからない
肌がとってもキレイ
ノーメイクの方がたくさん
楽しそう
幸せそう
と思いませんか、、、
ヨガは、からだの中の流れを
良くします。
呼吸
血液
リンパ
腸 美人
エネルギー
老廃物の排出
流れは大切
肌かとにかくキレイになります。
姿勢がどんどん良くなる
あまり猫背のヨガインストラクター
いませんよね、、、
姿勢がいいと
若く、
美しく見える
そして、自律神経が整えられる
でも！
熱い中の〇〇、激しい運動は、
交感神経が優位になり
いつも興奮状態で
緊張状態に
知らず知らずなってることも、、、
すると？
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身体の冷え
浮腫み
肩こり、腰痛
ストレス
などなど、、、
リフレッシュ
リラックス
するために運動していたつもりが
姿勢美人になるつもりが
ストレスをため
不健康になることもあります。
熱いなかで働いている方
体調を壊して辞めてしまう
インストラクターが多いと
聞きます。
インストラクターが不健康になる
それはダメ🙅🆖⤵と言うことでは、、、
適度な運動
体に優しい温度
無理なく継続できること
心身共に健康で
楽しいことが
いいですね！
ご自分の身体にあうことを
探して下さいね！
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