老けない ヨガ

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下北沢ヨガスタジオ【ima】ホームページはコチラ


ヨガインストラクターの方は

老けない
年齢がわからない
肌がとってもキレイ
ノーメイクの方がたくさん

楽しそう
幸せそう

と思いませんか、、、



ヨガは、からだの中の流れを
良くします。


呼吸
血液
リンパ
腸 美人
エネルギー

老廃物の排出



流れは大切


肌かとにかくキレイになります。
姿勢がどんどん良くなる


あまり猫背のヨガインストラクター
いませんよね、、、


姿勢がいいと

若く、
美しく見える


そして、自律神経が整えられる



でも!

熱い中の〇〇、激しい運動は、

交感神経が優位になり

いつも興奮状態で

緊張状態に

知らず知らずなってることも、、、


すると?
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身体の冷え
浮腫み
肩こり、腰痛
ストレス

などなど、、、



リフレッシュ
リラックス

するために運動していたつもりが

姿勢美人になるつもりが

ストレスをため
不健康になることもあります。


熱いなかで働いている方
体調を壊して辞めてしまう
インストラクターが多いと
聞きます。


インストラクターが不健康になる
それはダメ🙅🆖⤵と言うことでは、、、


適度な運動

体に優しい温度

無理なく継続できること

心身共に健康で
楽しいことが
いいですね!


ご自分の身体にあうことを
探して下さいね!