まずはストレッチから 今日は一日ゴスペルで動きまわってます…最後はここ…アルファースターズクワィアー☆声を出す前に普段あんまり使わない筋肉を動かしておきます。『うごぉーっ』オッサンみたいな声が出ます(><)すいません、オッサンでした。