こんにちは、お久しぶりです。
しもふりです。
最近はすごく暑いですね
暑くなってくると外に出るのがおっくうで筋トレモチベが低下しますね（言い訳）
今、１１か月の子の夜間断乳を絶賛敢行中です・・・
もともと寝付くのがかなり苦手？な子なのでめちゃくちゃしんどいです・・・
私の目線でいうと、離乳食が終わるくらいから大分子供がかわいくなっていくので、今をしっかり乗り越えたいです
これから子供が起きて眠らいないと思うと怖いです
乗り越えたら妻の負担も軽くなると思うので、期待も大きいですが
とりあえず、暑さにまけずに筋トレ継続が私の目標です笑
色々とゆっくり行きます。
〔本日のメニュー〕
足つき懸垂：１０回、１０回、４回の３セット
バーディップス：１０回、１０回、９回の３セット
〔本日の体重〕
５８ｋｇ
〔目標〕
懸垂１０回
バーディップス１０回３セット
体重７０ｋｇ