みなさん、こんばんは！

本日もレッスンやセッションにご参加いただき、

ありがとうございました。

石川綾子の7月からの対面レッスンスケジュールをお知らせします。

今回はホットのレッスンが全て常温となりました（夏なので冷房を入れます🤭）。

また、土曜日のセントラルスポーツジム＆スパイオンモール川口前川店のエアロビクスレッスンは隔週で変わります。

シンプルエアロは、エアロビクスの基本動作をじっくり楽しみながら、たくさん汗をかける内容です。常連の方も初めての方も、ぜひご参加ください♪

### 月曜日

**港区介護予防センターらくっちゃ**

- **7月1日, 22日**：17時〜 18時ピラティス

- **7月8日, 29日**：17時〜 18時

脳を休めるマインドフルネス

### 火曜日

**セントラルフィットネスクラブ越谷レイクタウン店**

- **10時〜10時30分**：マインドボディリセット

- **10時45分〜11時15分**：ピラティス

### 木曜日

**セントラルスポーツCSLive**

- **7月11日, 25日**

- **8月1日, 8日**

- **9月12日.26日

- **11時〜11時40分**：ピラティス

- エアロサーキット録画

### 土曜日

**セントラルスポーツジム＆スパイオンモール川口前川店**

- **10時30分〜11時10分**

- 奇数週：シンプルエアロ

- 偶数週：コンビネーションエアロ

- **11時25分〜11時55分**：ルーシーダットン

皆さまのご参加をお待ちしております！

7月〜対面レッスンスケジュール