なんと！

地味に4連休でした😜

穏やかな天候でした〜
って、木曜の夕方はホワイトアウトだったか

で、金曜の朝は除雪

しかも、除雪車の置き雪が…
どこまで削った？って位の量でした。

その日は昼から久々の実家へ。
特に何もすることが無かったが、トイレが汚かった〜

が、土日は暇で暇で

1人で雪祭りでも行ってやろうかと
って、もちろん行きませんでしたが

雪下ろしを頑張りましたわ

水曜にヤバい感じの腰痛もいつの間にか治っており

後は、晩酌するだけですわ

明日から通常だ〜
3日働けばまた休みですけどね

さあ、2月も半ば
雪が降るのもあと僅か

確か、昨年度はこの時期にガッツリ降って、毎日の通勤苦が始まったのよね〜

睡眠チェック

毎日の睡眠チェックをしております。

起きた時の
寝た〜
浅かった〜の感覚が

数値で表示されると結構当たっているのねと感心

ちなみに今朝は、未明から浅い睡眠で苦しみました。

データもそれを裏付けてる

で、いびき
設定の仕方が間違っていたようで

やってみると、連日のいびきです。
まあ、異常ではないみたいですが

回数とか、延べ時間とか、デシベルとかを数字でみると

結構凄いのね

睡眠結果を知るストレス発生中😅

思ったより優れもの？

今更かもしれませんが

睡眠チェックが出来る腕時計なるものを導入してみました

ほぼ、睡眠に満足出来ない日々。
自分の睡眠の質？は、どうなのだろう？

って、昨夜が初日でしたが

何だか素敵なデータが分かるし

睡眠は正常とのこと
まあ、継続して使ってみましょう〜

その他に、心拍数、血中酸素濃度、ストレス値

歩数計、消費カロリーも分かるのね〜

今朝の除雪で、2000歩
買い物等で、4000歩

いびき、測定されなかった〜😁