火曜の夜に、右ふくらはぎにスマッシュくらった。
当たり所が悪くて、かなり痛い😖💥
まだ、触ればちょっと痛い。色も黄色くなった。
その次の日から、右膝が痛くなり。
歩くのは大丈夫だが、曲げるのがしんどい。体重を右足に乗せれない。
昨日は、とうとうサポーターの出番。
無事に乗り切った。
帰ったら湿布してるけど、あまり変わらないな～😓
で、睡眠不調。
23:30に寝て、1:50に目覚め。
そこから膝が気になり眠りが浅い。
と、思ったら
右足首も痛くなった。
ますます寝れない😭
日曜はいつも睡眠不足だな😅
さて、どうなるのか右足よ💦
膝と足首にサポーターか？😱