ダメ

昨日は、段々と腫れが出て来て、夕方から動けず、夜はびっこでラリー😁

アイシングして、湿布して寝るも

膝が気になり眠れず

起きたら、腫れてる、歩くの痛い、階段厳しい、曲げれない、椅子に座るの辛い、トイレも、車の乗り降りも

けど、夕方からちょっと楽に☺
まだ、びっこだけど

風呂で温めてみた。膝を温めるために長湯、全身大汗😁バスタオル重い
ちなみに、風呂で🍺😁

で、また湿布

汗しながら、残り物で早めのビールに復活を祈る。
飲めば治るのスタンス健在❗

とりあえず、明日は普通に歩きたい❗