こんにちは。
Webであなたの夢が叶う！のHirokoです。
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みなさんは1日にどのくらいの回数、
スマホチェックしていますか？
・毎日約5分おきにスマホをチェックする人
・1日に50回以上チェックしている人
このような状態が3カ月以上続いていると
あなたは「スマホ依存症」かもしれません。
スマホの使いすぎは、
・記憶力を減退させる
・眼精疲労による眼病
・睡眠障害
・情緒不安定
に陥るというデータもあります。
スマホはとても便利で役に立つツールですが、
日常生活に支障がでるような使い方は
やめておきましょう。
そのためにも
・寝る前1時間は使わない
・枕元に置いて就寝しない
・1日のなかで「スマホを使わない時間」を作る
・音楽プレーヤーとして使わない
など自分なりのルールを決めて、
スマホと少し距離を取って、
使い方を見直してみるといいですね。
