瞑想する

☆*･カフェビバーチェ｡.:*･゜ﾟ･*☆*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･☆･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*☆

木曜日+α（※ご予約いただいた場合は、曜日にかかわらず）の11:00～15:00、カフェをオープンしています。

みなさんに楽しんでいただけるよう、「おいしく健康に」をコンセプトに、

コーヒーやお茶、スイーツ、ランチなどをご用意してお待ちしています。

また、小数グループのイベント会場としてもご活用ください。

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みなさん。おはようございます。

今、この瞬間のこころと身体の現象に気づくこと。
そのために私たちは瞑想をするのですね。

9月最終日の昨夜、わたしは瞑想をして自分の内面と繋がって、
静かに眠りにつきました。

生きるという苦しみを伴う大いなる仕事から、しばらく離れて、
雑念を払って、こころも身体もリラックスさせます。

そうすることで、
気持ちが穏やかになったり、
頭が整理されたり、
ストレスや苦痛を和らげたり、
感情をコントロール出来たりします。

静かに自分と向き合って、深呼吸して瞑想状態に入ると、
エネルギーが身体の中に流れて来て、あたたかく心地よい感じを覚えます。

みなさんも自分のリセットとして、瞑想に取り組んでみてはいかがでしょうか？

今日も笑顔で！